सोते वक्त ऊंचाई से गिरने का क्यों होता है एहसास? समझें साइंस
Jaya Pandey
अक्सर सोते वक्त आपने शरीर को झटके लगने या खुद को ऊंचाई से गिरने जैसा महसूस किया होगा? लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आखिर ऐसा होता क्यों है?
सोते वक्त शरीर को झटके लगने को साइंटिफिक भाषा में हाइपनिक जर्क कहते हैं और यह अधिकतर सोने के पहले चरण में महसूस होता है.
हाइपनिक जर्क को स्लीप स्टार्ट या हाइपनागोगिक जर्क के नाम से भी जाना जाता है. यह एक तरीके से मांसपेशियों का संकुचन होता है.
जब आप जागने से सोने की प्रक्रिया में जाते हैं तब आपको झटकों का एहसास होता है. आगे हम आपको बताएंगे कि ऐसा क्यों होता है.
दरअसल पूरा दिन हमारा नर्वस सिस्टम स्ट्रेस और एन्जायटी से इतना भरा होता है कि जब हम रिलैक्स होने के लिए सोने जाते हैं तब भी हमारे मसल्स हाई अलर्ट पर होते हैं.
इसका मतलब है कि हमारा शरीर पूरे दिन इतने स्ट्रेस में होता है कि इसे पता ही नहीं कि आखिर रिलैक्स होना किसे कहते हैं.
हालांकि हाइपनिक जर्क से बहुत ज्यादा घबराने की जरूरत नहीं है लेकिन यह इस बात का इशारा है कि हमें अपने स्ट्रेस और लाइफस्टाइल पर काम करना चाहिए.